亲爱的同学们：

　　根据学校工作安排，学生于3月3日(星期日)报到，3月4日(星期一)正式上课。为确保同学们安全有序返校，特温馨提醒如下：

　　一、注意交通安全

　　(一)合理规划行程，提前购票，按时返校。在正规网站上购买车票、机票等，谨防虚假订票等网络诈骗，乘坐汽车、高铁、飞机时注意自身安全，看管好个人财物。

　　(二)遵守交通规则。走路、骑行不看手机，注意观察过往车辆，不闯红灯、不翻越护栏。

　　(三)选择正规交通工具。乘坐公共交通工具时，要选择正规的车辆，不要乘坐非法营运车辆，不要夜间出行，乘车时系好安全带。

　　(四)保持警惕。在出行过程中，要保持警惕，途中与父母、舍友保持联系、报备行程，确保自身安全，遇到可疑人员或情况要及时报警。

　　二、防范电信诈骗

　　(一)缴费通知别大意。开学往往需要缴纳各种费用，这时候诈骗分子就会伺机潜入班级群，伪装辅导员的头像和昵称，冒充辅导员收费实施诈骗。

　　(二)兼职刷单不可取。诈骗分子常以兼职刷单为幌子，以购物返提成、点赞得佣金、免费送礼品等为诱饵，让你垫付资金做任务，从而骗取钱财。

　　(三)客服退款要注意。如果接到网络客服来电，声称因商品或快递出现问题，要给你多倍赔付，这很可能是诈骗，一定要到官方购物平台核实，切勿听从对方要求私下操作。

　　(四)买卖“两卡”要远离。按照规定本人开办的电话卡、银行卡以及微信、支付宝等网络账户只能自己使用。如果你的卡、账户被用来实施电信网络诈骗、网络赌博等违法犯罪活动，那么你将沦为违法犯罪分子的帮凶，并被追究相应法律责任。

　　三、注意食品安全

　　(一)掌握食品安全常识，增强食品安全意识，保持良好饮食习惯。

　　(二)购买食物时注意保质期，保持食物卫生，发现食物霉变应立即停止食用。

　　(三)不购买、不食用未获卫生许可证的摊点作坊所销售的食品，以及无生产厂址、无生产日期、无保质期的“三无”食品，不暴饮暴食，不酗酒。

　　四、调适返校心理

　　(一)主动接纳当下的情绪。面临即将到来的开学，无论兴奋、高兴还是焦虑、不安，这都是我们真实的感受，是我们生活的一部分，无需去否认或者逃避。

　　(二)适当处理负面的情绪。如果这种负面情绪影响到了日常生活，可以选择适合自己的方法来调整。比如积极暗示法，“终于可以和同学们一起踢球了!”;转移注意法，列出开学前需要完成的一些事情，一件一件地去完成;或者在阳光下跑跑跳跳，也非常有助于情绪的调整和心理的重建。

　　(三)逐步调整作息规律。回归正常生活的第一步就是调整作息，同步学校的作息时间。生物钟的调整不是一朝一夕的事情，我们可以采用渐进式调整方式，每天比前一天晚上早睡，比前一天提早一点起床，不再熬夜或赖床。每天比前一天早睡早起10-20分钟，就是巨大的进步。

　　翔龙昂首，万象启新!期待同学们都能安全、顺利返校。让我们整装待发，一起迎接丰富多彩的校园生活，在新学期一路“繁花”盛开吧!

学生工作部  

2024年2月27日